Badan Pegal Jangan Di-Krek
RAB.com (JAKARTA): Sepanjang perjalanan mudik dan balik tubuh akan mudah lelah karena berada dalam posisi duduk selama berjam-jam di dalam kendaraan. Aktivitas meregangkan atau memutar batang tubuh sehingga persendian mengeluarkan suara krek-krek dalam upaya mengurangi rasa pegal akan melegakan bagi sebagian orang. "Perilaku yang di dunia medis disebut dengan krepitasi ini membahayakan persendian dan otot. Wajar jika seseorang merasakan pegal selama perjalanan mudik dan balik karena berada dalam posisi statis dalam jangka waktu lama. Namun demikian, solusi untuk menghilangkan pegal bukan dengan melakukan krepitasi," kata spesialis kedokteran olahraga, dr. Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO. Cara mengurangi pegal, lanjutnya, lakukan peregangan setiap dua atau tiga jamli,” kata Wishnu dalam acara Greenfield: Tetap Fit Selama Ramadan dengan Olahraga di Jakarta, Rabu (14/6). Menurut dia, selama perjalanan dalam waktu lama, biasanya bagian otot yang…